PAIN NO GAIN EP4 ดึงข้อ ปรับฟอร์ม หลังด้านใน , นอก , ปีก ครบ เลือกให้

การใช้ตาราง Loop Band ในการฝึกดึงข้อ หรือ Pull up เพื่อลดโอกาสบาดเจ็บ ดึงข้อ

บาร์โหนบาร์โหน ออกกำลังกาย บาร์โหนติดประตู ดึงข้อ JASON เจสัน ออกกําลังกายลดหน้าท้อง บาร์ดึงข้อ สร้างกล้ามเนื้อ ลดแขน ลดต้นแขนเร่งด่วน ลดไขมันหน้าท้อง

ดึงข้อ ดึงข้อ หรือ pull up เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้กล้ามเนื้อหลังและแขนเป็นหลักเป็น coumpound movement ที่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงขึ้นได้พร้อมทั้งเบิร์นไขมันหรือพลังงานได้ดีมาก เพิ่มในตะกร้า แร็คเวทเทรนนิ่งแบบพับได้ขนาดกะทัดรัดสำหรับสควอทและดึงข้อ Onetwofit บาร์ดึงข้อ บาร์โหนติดประตู บาร์ดึงข้อออกกำลังกาย อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง อุปกรณ์ออกกำลังกาย Doorway Pull  บาร์ดึงข้อ บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Pull up bar Chin-up ใช้ติดได้กับประตูได้ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่ายเพียงแค่หมุนๆ รุ่นใหม่ล็อค 3 ชั้นไม่มีร่วงแน่นอน

ตารางคะแนนลีกเอิง เพิ่มในตะกร้า แร็คเวทเทรนนิ่งแบบพับได้ขนาดกะทัดรัดสำหรับสควอทและดึงข้อ Onetwofit บาร์ดึงข้อ บาร์โหนติดประตู บาร์ดึงข้อออกกำลังกาย อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง อุปกรณ์ออกกำลังกาย Doorway Pull