ดึงข้อ LV1-LV10

ดึงข้อ LV1-LV10 ดึงข้อ Onetwofit บาร์ดึงข้อ บาร์โหนติดประตู บาร์ดึงข้อออกกำลังกาย อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง อุปกรณ์ออกกำลังกาย Doorway Pull Up Bar 60-100 ซม ฿259 ฿533 ดึงข้อ วิธีฝึกดึงข้อ ด้วยยางยืด · · 6 · 23 Last viewed on: 13

ดึงข้อ ท่าดึงข้อ เป็นท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวทที่ยากมาก ใช้กล้ามเนื้อหลังเป็นหลัก ตามมาด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง หัวไหล่ ต้นแขนด้านหน้าและท่อนแขนที่เป็นตัวช่วยในการออกแรง วิธีทดสอบว่าเรา

ดึงข้อ ก่อนดึงข้อต้องทำอย่างไร · ฝึกดึงข้อ Step 1 ฝึกห้อยตัวค้างไว้ · ฝึกดึงข้อ Step 2 ฝึกดึงสะบักและหลัง · ฝึกดึงข้อ Step 3 ฝึกการเคลื่อนไหวแบบ เทคนิคในการฝึกดึงข้อสำหรับมือใหม่ หรือ ผู้หญิงที่อยากดึงข้อ โดยการฝึกจากเบสิก ทำง่าย ทำตามได้ทุกคนครับ :) ขอบคุณที่ติดตามรับชม อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง