THE STANDARD PODCAST วิธีเพิ่ม VO2 Max ด้วยคาร์ดิโอที่ทำเป็น

วิ่งให้ถึงสุดขีดจำกัด! วัดระดับความอึดของร่างกายแบบ to the Max กับ Vo2Max วิ่งสายพาน พร้อมวัดคลื่นหัวใจ ด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง ให้ถึง Maximum เช็คความฟิต ปรับตารางการซ้อม

What Is VO2 Max? VO2 max measures how much oxygen your body uses while exercising It's a common tool to understand your fitness level The more

vmax24 349 likes, 0 comments - on March 8, 2024: วิธีเพิ่ม VO2 Max ด้วยคาร์ดิโอที่ทำเป็นประจำ Top

superslot maxทางเข้า VO2 max ย่อมาจาก maximal oxygen consumption ซึ่งพูดง่าย ๆ คือเป็นค่าออกซิเจนที่ร่างกายใช้ในช่วงที่ออกกำลังจนเหนื่อยที่สุดนั่นเอง ผู้ที่สามารถดึงออกซิเจนไปใช้ได้มากกว่า ก็หมายความว่าสามารถสร้าง